Warrink is betrokken bij CrossFit Dronten. Crossfit is een manier van fitness waarbij gymnastiek, gewichtheffen en atletiek samenkomen in intensieve trainingen. De 'workouts' worden doorgaans in groepsverband gegeven met begeleiding door een professionele trainer. Fabian Warrink is zelf zo’n crossfit-trainer. Hij wil op 17 januari een heel etmaal lang achter elkaar meedoen aan alle trainingen. Die dag zullen de workouts het klokje rond doorgaan. En dat doet hij voor het goede doel. Hij wil met die inspanning zoveel mogelijk geld ophalen voor de Stichting 113 Zelfmoordpreventie. De stichting biedt via het telefoonnummer 113 laagdrempelige online hulpverlening door professionals en vrijwilligers. Mensen met suïcidale gedachten en hun naasten kunnen 24/7 anoniem en gratis gebruik maken van 113, als aanvulling op de reguliere zorg. De hulpverlening bestaat onder meer uit crisishulplijnen, therapeutische online begeleiding, digitale zelfhulpmogelijkheden en verwijzing naar passende zorg.
Waarom 113?
Fabian Warrink verloor tien jaar geleden zelf zijn goede vriend Thomas door zelfdoding. Hij wil Thomas eren via de inzamelactie die hij heeft opgezet bij CrossFit. Deelnemers betalen 12,50 euro om mee te doen aan de trainingen. En dat geld gaat naar Stichting 113 Zelfmoordpreventie. “Met het geld wat ik bij elkaar kan brengen kan 113 mensen helpen die net als Thomas ooit worstelen met de vraag of ze nog wel willen leven.” Warrink heeft de actie aangemeld bij de Stichting 113. “Ze zijn er heel bij mee”, zegt Fabian. Met de donatie kan de stichting onderzoek financieren, trainingen ontwikkelen en campagnes voeren om het gesprek over zelfdoding te openen.
Thomas
Over het algemeen leren mensen op jonge leeftijd hun vrienden kennen via school of via gemeenschappelijke vriendengroepen. En dikwijls groeien die vrienden uit tot vrienden voor het leven. Je ontmoet elkaar op een leeftijd waar veel in het leven nog ontdekt moet worden. Misschien worden de vriendschapsbanden zo hecht doordat je samen met je vrienden al die ontdekkingen doet: Wat wil je gaan doen in het leven, wat vind je belangrijk, waar wil je naartoe, wie ben je zelf? Zo leerden Thomas en Fabian elkaar ook kennen. “Ik was denk ik 15 toen we elkaar ontmoetten”. Waar dat precies was weet Fabian niet meer zo goed. “We hadden gemeenschappelijke vrienden, ik denk dat we elkaar daardoor hebben leren kennen.” Thomas was een vrolijke gast, herinnert Fabian zich. “Krullend donker haar, stevig postuur.” De relatie tussen de twee werd hechter toen ze de kroeg leerden ontdekken. “We gingen toen allebei graag naar Nirwana. Als ik er was, was hij er ook altijd”. De twee werkten ook een tijdje bij hetzelfde productiebedrijf. De jaren verstreken. “Thomas ging met zijn vriendin in Lelystad wonen.” De afstand werd fysiek wat groter. Maar de band bleef.
Geen idee
Waarom Thomas in mei 2016 besloot dat hij niet meer wilde leven, dat weet Fabian niet. Hij hoorde het slechte nieuws korte tijd later. “Ik kreeg een belletje van een vriend. En die zei: ga maar even zitten Fabian. Nou, dan weet je eigenlijk al hoe laat het is.”
Niemand zag het aankomen, zegt Fabian. “Eigenlijk had niemand tot dat weekend het idee of het vermoeden dat het niet goed met hem ging.” De vrienden waren vlak daarvoor nog samen naar het jaarfeest van Nirwana in Dronten gegaan. “En daar was hij hartstikke vrolijk geweest.” De dood van Thomas kwam totaal onverwacht. “Het was zo onwerkelijk. Je hoort je vriend zeggen dat Thomas er niet meer is. Maar het komt niet binnen. Je kunt je niet voorstellen dat hij daaraan heeft gedacht. En ook dat je het niet hebt zien aankomen.”
Politie vond zijn portemonnee
Het droevige nieuws over Thomas kwam via de politie. Die hadden een melding binnengekregen van een ernstig incident. “Thomas had zijn spullen achtergelaten naast het spoor. Daar zat ook zijn portemonnee bij met zijn papieren”.
Uit cijfers van het CBS, het Centraal Bureau voor de Statistiek, blijkt dat zelfdoding de belangrijkste doodsoorzaak is voor jongeren en jongvolwassenen tot 30 jaar. Zelfdoding was de doodsoorzaak bij één op de vijf tieners die in 2022 overleden. Onder jongvolwassenen van 20 tot 30 jaar was dat één op de drie.
Geen briefje
Waarom Thomas besloot uit het leven te stappen is niet bekend. Bij zijn spullen zat geen briefje, geen verklaring voor zijn keuze. “Natuurlijk heb ik me afgevraagd waarom Thomas het gedaan heeft. En natuurlijk heb ik me afgevraagd waarom hij niks gezegd heeft. Maar ik weet het niet”. Fabian vindt het niet zinvol om daarover door te blijven piekeren. “Daar maak je jezelf alleen maar gekker mee.” Hij neemt het Thomas ook niet kwalijk. “Ik kan me voorstellen dat het heel moeilijk voor hem is geweest om er over te praten.”
Hoewel zelfdoding zo vaak voorkomt, is het gesprek over suïcide voor veel mensen nog steeds een zeer moeilijk onderwerp. De impact van een suïcide is verwoestend. Volgens de Stichting 113 Zelfmoordpreventie worden er gemiddeld 135 mensen geraakt bij iedere zelfdoding. Dat zijn partners, kinderen, familieleden, vrienden, collega's. Stichting 113 probeert suïcide bespreekbaar te maken. “Er rust nog altijd een taboe op praten over zelfdoding terwijl het gesprek juist zo belangrijk is”, zo valt te lezen op de site van de stichting.
“Mensen met suïcidale gedachten worstelen hier vaak eenzaam en radeloos mee. Praten kan dit doorbreken en het begin zijn van een oplossing.” Met het geld wat de actie van Fabian oplevert, wil Stichting 113 Zelfmoordpreventie programma's verder ontwikkelen om het gesprek op gang te brengen.
De actie van Fabian
Op 17 januari 2026 staat alles bij CrossFit in Dronten geheel in het teken van de inzamelactie voor 113. De workouts starten om 12 uur en gaan 24 uur lang door. Elke training zit weer anders in elkaar, legt Fabian uit. “We doen de zogeheten 'hero-workouts'. Dat zijn workouts die vernoemd zijn naar een held.” Crossfit heeft zijn oorsprong in de Verenigde Staten. Vaak zijn de 'hero-workouts' vernoemd naar mensen die in het leger, bij de politie of bij de brandweer zichzelf hebben opgeofferd om een ander het leven te redden. Eén van de workouts tijdens de actie heet bijvoorbeeld 343. Die is opgedragen aan de 343 brandweerlieden die bij de aanslagen van 9/11 in New York om het leven zijn gekomen. Die workout is al helemaal uitverkocht. De brandweer van Dronten zal die crossfit-training gaan doen. “En ze nemen de wagen ook mee”, zegt Fabian.
De trainingen van de inzamelactie zijn te vinden op de site van de Crossfit Dronten. En deelnemers kunnen via de site een kaartje kopen voor de workout naar keuze. “Maar mensen kunnen ook natuurlijk een donatie doen zonder dat ze zich in het zweet werken he.”
Fabian wil aan elke workout meedoen. Jezelf 24 uur lang achter elkaar zonder pauze afpeigeren, dat is menselijk niet mogelijk. Maar Fabian wil van elke workout een deel meedoen. “De pauzes tussen de workouts door zullen maar kort zijn.”
De laatste workout
Fabian heeft zelf een workout bedacht die hij heeft opgedragen aan Thomas. En dat zal de laatste workout van de actie zijn. Die bestaat uit gewichtheffen, fietsen, 'air-squats', planking, push-ups, roeien en burpees. Volgens Fabian is de ‘Thomas’ één van de zwaarste workouts van de inzamelactie. “The best for last, he”, lacht hij. Hij weet ook dat die laatste workout ter nagedachtenis van zijn vriend Thomas emotioneel ook de moeilijkste zal zijn. “Ik kijk er naar uit en ik zie er tegenop. De actie zal zowel fysiek als emotioneel pittig worden.”
Wie naar aanleiding van dit artikel behoefte heeft aan een luisterend oor, kan contact opnemen met deluisterlijn.nl (088-0767000). Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om een naaste? Neem anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie (0800-0113).
Meer informatie over de actie van Fabian is te vinden op de site: https://crossfit-dronten.nl/113/ Op verzoek van de familie van Thomas is in dit artikel enkel zijn voornaam gebruikt.
085-0298980